IDNEWS.CO.ID – Jhody ‘Super Bejo’ akui pernah mengalami serangan jantung sampai selalu ingat kematian. Inilah yang membuat ingin jadi pribadi yang lebih baik saat kesehatan tubuhnya tidak stabil.

“Insya Allah bisa khusnul khotimah karena Jhody selalu merasa it’s the last day, it’s the last day. Semoga bisa membawa memberikan sesuatu yang bermanfaat untuk keluarga, lingkungan, dan orang lain Insya Allah mencoba hidup semakin dekat dengan Allah,” sebut Jhody diambil dari IDNEWS.CO.ID di kawasan Pancoran, Jakarta Selatan.

Saat kamu mengalami serangan jantung pertama kali dan selamat, ini berarti adalah kesempatan kedua kehidupanmu. Ingat, bukan berarti serangan jantung tidak dapat kembali lagi loh apalagi bila tidak memperhatikan pola hidup.

The American Heart Association (AHA) membagikan beberapa tips-nya supaya terhindar dari serangan jantung kedua, seperti ditulis situs resmi University of Rochester Medical Center.

– Berhenti merokok bila kamu masih nekat merokok
– Makan dengan sehat dan memangkas lemak jenuh serta lemak trans
– Kontrol kadar kolesterol yang menjadi salah satu faktor risiko serangan jantung
– Olahraga teratur, minimal 30-60 menit berjalan kaki 3-5 kali seminggu
– Jaga tekanan darah
– Selalu kelola stres dengan baik serta peduli pada kesehatan mental
– Minum obat yang diresepkan dokter secara teratur
– Pastikan gula darah di level yang aman

(ria)

LEAVE A REPLY