Ilustrasi wanita makan apel. Foto: Caca.co.id

IDNews.co.id – Banyak mitos beredar di penduduk tentang buah yang baik dan tak baik untuk kesehatan vagina. Seperti ada yang mengatakan makan sangat banyak mentimun dapat menimbulkan miss V sangat becek, dan banyak mitos yang lain. Untuk melindungi sisi paling intim ini tetap sehat, terdapat banyak buah yang dianjurkan untuk rajin dikonsumsi, seperti dilansir Shape tersebut.

Apel

Berdasarkan peneitian Archives of Gynecology and Obstetric, wanita yang mengonsumsi apel memiliki guna seksual yang tambah baik, termasuk kenikmatan seksual, kapabilitas orgasme, juga kapabilitas terangsang, dibanding mereka yang tidak mengonsumsi apel. Ini segala lantaran kandungan phloridzin dan phytoestrogen dalam apel.

Yoghurt

Kandungan probiotik dalam yogurt menguatkan kesehatan microflora dalam vagina, yang menolong menghambat terjadinya infeksi. Serta kandungan kalsium dalam yogurt menolong melakukan perbaikan gejala PMS.

Teh hijau

Kandungan Polifenol catechin yang ditemukan dalam teh hijau, dapat membunuh bakteri E. Coli yang menyebabkan infeksi saluran kencing, menurut peneliti dalam jurnal Frontiers in Microbiology. Ditambah sekali lagi kandungan cafein dalam teh hijau yang menolong memperingan gejala PMS.

Konsumsi air

Kembali ke basic, hidrasi yaitu cara untuk melindungi wilayah intim tetap terlumasi dan lembap. Dan ini cara termudah untuk buat tetap basah dan lebih terangsang.

Gandum utuh, sayuran

Cara paling baik untuk melindungi kesehatan vagina yaitu dengan melindungi usus besar tetap sehat, karena beberapa besar bakteri datang dari sisi kolon. Jennifer Gunter, Direktur Pusat Nyeri panggul dan masalah Vulvovaginal di Kaiser Permanente, merekomendasikan 25 gram sehari, dapat dari kacang hitam masak 15 gram, secangkir biji gandum 5 gram, dan kentang manis 5 gram. (ndi)

LEAVE A REPLY